Oman muutosvoiman verkkovalmennus:
Valjasta sisäiset hevosvoimasi
Tutustu verkkovalmennuksen jaksoihin
Oman muutosvoiman verkkovalmennus:
valjasta käyttöösi omat sisäiset hevosvoimat!
Itsenäisesti työstettävä verkkovalmennus koostuu kuudesta jaksosta. Valmennus sisältää paljon erilaisia tehtäviä ja harjoituksia, jotka auttavat oman tavoitteesi saavuttamisessa. Jokaisessa jaksossa on kolme teoriaa, joka avaa jakson teemaa ja vie eteenpäin sinua kyseisen jakson tehtävien ja harjoitusten tekemisessä. Teoria tuo sinulle aina uutta ymmärrystä ja auttaa oivaltamaan syy-seuraus-suhteita omassa elämässä.
Jokaisessa jaksossa on useampi aihe ja näiden tueksi erilaiset tehtävät ja harjoitukset. Jokainen
jakso pitää sisällään myös useita ohjattuja meditaatio-osuuksia, jotka vievät sinua eteenpäin
omalla matkallasi, varsinkin oman tunnetyöskentelyn osalta.
Jokaiseen jaksoon sisältyy myös lyhyt kirje minulta, jonka saat aina, kun jatkat seuraavalle jaksolle.
Verkkovalmennus toteutetaan pääsääntöisesti itsenäisesti. Valmennuksessa sinulla on kuitenkin
mahdollista halutessasi keskustella ja verkostoitua muiden matkaa tekevien kanssa. Voit
halutessasi olla valmennuksen aikana minuun yhteyksissä, jos sinulla on jokin valmennukseen
liittyvä käytännön ongelma. Voit myös aina kysyä lisäpalveluista, jos tuntuu, että tarvitset
valmennuksen lisäksi myös henkilökohtaista ohjausta tai haluaisit kokeilla erilaisia kehohoitoja
matkasi tueksi.
Jokaisessa jaksossa on useampi aihe ja näiden tueksi erilaiset tehtävät ja harjoitukset. Jokainen
jakso pitää sisällään myös useita ohjattuja meditaatio-osuuksia, jotka vievät sinua eteenpäin
omalla matkallasi, varsinkin oman tunnetyöskentelyn osalta.
Jokaiseen jaksoon sisältyy myös lyhyt kirje minulta, jonka saat aina, kun jatkat seuraavalle jaksolle.
Verkkovalmennus toteutetaan pääsääntöisesti itsenäisesti. Valmennuksessa sinulla on kuitenkin
mahdollista halutessasi keskustella ja verkostoitua muiden matkaa tekevien kanssa. Voit
halutessasi olla valmennuksen aikana minuun yhteyksissä, jos sinulla on jokin valmennukseen
liittyvä käytännön ongelma. Voit myös aina kysyä lisäpalveluista, jos tuntuu, että tarvitset
valmennuksen lisäksi myös henkilökohtaista ohjausta tai haluaisit kokeilla erilaisia kehohoitoja
matkasi tueksi.
Tutustu verkkovalmennuksen jaksoihin
1. Tiedätkö missä olet? Aloita matkasi sieltä, missä olet nyt.
Verkkovalmennuksen ensimmäisessä jaksossa lähdet matkalle. Tunnistat omat arvot, uskomukset,
motivaatiot ja sen, mitä oikeasti haluat ja tarvitset itsellesi juuri nyt. Hevosvoimat odottavat
sisälläsi, mutta ensin on vastattava uuden kutsuun myöntävästi. Oletko valmis muutokseen?
2. Oletko valmis matkantekoon?
Näin pidät huolen energiasta.
Verkkovalmennuksen toisessa jatkossa keskitymme kehoon ja hyvinvointiin. Kaikki lähtee
liikkeestä. Mikä estää sinua? Ovatko liikunta, uni ja ajanhallinta kunnossa? Muutos vaatii
energiaa. Oletko pitänyt huolta ruokavaliosta, tiedätkö millaiset ratkaisut ovat hyvinvointisi kannalta
parhaita? Nyt luomme pohjan hyvälle energialle arjessa. Puramme esteet sisäisen hevosemme
tieltä.
3. Herättääkö matka tunteita?
Näin teet tunteista kompassin.
Verkkovalmennuksen kolmannessa osassa keskitymme tunteisiin. Millaiset tunteet sinä pakkasit
matkakaveriksi? Aloitamme tunnetyöskentelyn ja etsimme keinot siihen, miten omat tunteet voi
tunnistaa ja miten myös negatiiviset tunteet voi kääntää kompassiksi, jotka ohjaavat sinua
eteenpäin parempien valintojen äärelle. Sisäiset hevosvoimasi löydät, kun opit kuuntelemaan
omia tunteitasi ja työskentelemään omien tunteiden kanssa arjessa.
4. Uskallatko matkustaa ajassa?
Nyt on aika kohdata menneisyyden aaveratsastajat.
Verkkovalmennuksen neljännessä jaksossa on aika matkata tunteiden syvimpään luolaan. On
kohdattava menneisyyden aaveratsastajat ja lopulta myös oma todellinen itsensä, myös ne tunteet,
joita olet saattanut vältellä. Saat avuksesi tehokkaat työkalut ja harjoitukset. Mitään pelättävää ei
ole, tarvitaan vain pieni määrä valoa ja pääset eteenpäin. Omat sisäiset hevosvoimasi löytyvät
varjojen kautta. Tarinoiden sankari ei ole peloton, vaan matkaa peloista huolimatta.
5. Matkustatko aidosti omana itsenäsi?
Ole paras sinä sellaisena kuin olet.
Verkkovalmennuksen viidessä jaksossa tulemme ulos luolasta ja lähdemme luomaan uutta
elämää. Millaisia muutoksia todella haluat tehdä? Nyt opit käyttämään luovuutta ja intuitiota arjessa
sekä vahvistat itseäsi toimimaan omasta sisäisestä voimasta käsin. Harjoittelemme oman sisäisen
hevosvoiman käyttöä arjessa ja sitä, miten olet paras sinä elämän erilaisissa tilanteissa.
6. Minne matkustat nyt?
Sisäiset hevosvoimasi ovat käytössäsi.
Verkkovalmennuksessa kuudessa jaksossa suuntaamme katseen uuteen. Nyt kun sisäiset
hevosvoimat ovat käytössäsi, minne matkustat? Millä tavalla? Kenen kanssa? On aika oppia,
miten pidät yllä yhteyttä sisäiseen hevosvoimaasi arjessa. Pääset nyt tarkastelemaan oppimaasi
tästä uudesta näkökulmasta. Saat keinoja siihen, miten otat muutoksen vastaan ja avaudut oman
sisäisen hevosvoimasi uljaudelle sen kaikissa muodoissa.